【48812】高温天眼睛也要“防晒” 出门千万别戴残次太阳镜

　　周末和亲朋好友聚会，少不了要做餐好吃的。今日南宁市的最高气温有33℃，如安在饮食上避暑？今日啰嗦参谋向我们引荐一款夏天清热祛火食物：鸭肉。

　　啰嗦参谋老赵介绍，我国民间有“防苦夏吃吃鸭”的俗语。也就是说四季之中，鸭肉很合适夏日食用。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，并且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的看病准则看，凡体内有热的人适合食鸭肉，体质衰弱、食欲不振、发热、大便枯燥和水肿的人食之更为有利。

　　夏日在食用鸭肉时最好炖食，由于炖食不光滋味好，并且最补养，炖鸭时可参加莲藕、冬瓜等蔬菜。